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El libro Mont Blanc 4808 m 5 vías a la cumbre

Mont Blanc 4808 m 5 vías a la cumbre

El libro Mont Blanc 4808 m 5 vías a la cumbre es un pequeño manual sobre la ascensión al Mont Blanc por las 5 vías más comunes: Gouter, Tres Montes, Grands Mulets, Vía del Papa y la travesía Miage-Bionnassay. La versión en español está publicada por Desnivel.

El libro, de 160 páginas y un formato de bolsillo, es eminentemente práctico con información previa sobre qué equipamiento llevar, la meteo de la zona, consejos sobre cómo prepararse físicamente y datos de interés como teléfonos y direcciones.

Mont Blanc 4808 m 5 vías a la cumbre

Tras repasar una breve historia de las primeras ascensiones al Mont Blanc, pasa a describir una a una las 5 rutas. Por cada una se indica una historia de su apertura, un croquis, coordenadas GPS de los principales puntos de la ruta así como una estimación de las horas y el desnivel de cada jornada.

Mont Blanc 4808 m 5 vías a la cumbre

También indica con fotografías los puntos principales de la ruta, no descuidando los detalles del descenso. El libro es en definitiva una guía clara y concisa que debería ir en la mochila de todo el que se acerque al Mont Blanc por primera vez.

Montañismo, la libertad de las cimas (el libro)

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El mercado está lleno de libros sobre las técnicas que se aplican en el montañismo, pero sin duda alguna este se trata de uno de los mejores. Editado por el club The Mountaineers de Seattle, es un libro considerado por muchos como la biblia de los deportes de montaña.

La primera edición data de 1960 y va por la octava edición en inglés que data de 2010 año de su 50 aniversario. El libro está en un proceso continuo de mejora, corrigiendo errores y añadiendo nuevas técnicas.

De todos los libros que tengo de esta temática, es el único que cubre y explica las técnicas habituales tanto en progresión por roca como en hielo y nieve. Aunque obviamente es mucho mejor la formación presencial con un monitor, el libro sirve perfectamente como material de referencia al que volver a revisar técnicas y conceptos.

En España lo edita Desnivel y aunque se trata de una versión mejorable con algún que otro error en la traducción, es totalmente recomendable por los 30 euros que cuesta.

En la propia web de la editorial se puede leer un PDF con el sumario y un capítulo gratis.

Entrenamiento y preparación física para ascender el Mont Blanc

Este tema es muy recurrente cuando como en nuestro caso, te planteas un reto tan ambicioso como culminar con éxito una ascención al Mont Blanc.

Asumimos que quien está interesado en el tema y no tenga la suficiente preparación, conocimientos técnicos o experiencia, utilizará la ayuda de un guía de montaña, pero también quien la tenga y quiera disfrutar aún más de la experiencia. Que nadie se equivoque, el mérito no será menor, sí los riesgos y mayores posibilidades tendrás de hacer cima. No lo olvides, en el Himalaya hasta los mejores suben con Sherpas.

Hit the Road, Jack

De igual forma, damos por hecho ya has realizado cursos de seguridad en montaña, nivología, uso de crampones, piolet, técnicas de autodetención, progresión en hielo y glaciares, tienes conocimientos sobre meteorología, alimentación, sabes interpretar un mapa, también montar una reunión y no de colegas para tomarte unas birras, asegurar un paso, tienes un arnés alpino, llevas el material adecuado, eres un experto triangulando con la brújula y tienes unos cuantos “tresmiles” en el “track log” de tu GPS. (Si esta parte no la tienes clara o tienes algo de tu equipo con algodón, de verdad, no vayas;).

Uno de los errores más comunes es una aclimatación inadecuada. Bien sea fruto de las prisas, alguna mala decisión en cuanto a la fecha de realizar el viaje (tampoco sería culpa tuya que las condiciones sean adversas, sí no darte cuenta que no debes subir), o simplemente, subestimar la dificultad que conlleva coronar el Mont Blanc. Te recomendamos leer esta entrada sobre el tema.

Algún experimentado alpinista nos ha comentado en esas noches de refugio y madrugones, la importancia que tiene hacer dos o tres noches más allá de los 3000, luego bajar para dejar que el organismo se recupere y si ese día (noche cerrada más bien) siguiente te encuentras bien, entonces sí, es momento de intentar llegar a los 4810 y ojo, más importante, acabar en el refugio… Obviamente entendemos que no tienes problemas con las alturas y que para ti el vértigo te suena a un disco de U2.

¿Cómo me puedo preparar?

Es una combinación como os decía antes de muchos factores, puedes estar a tope físicamente pero como falles en algún otro punto fundamental no llegarás a la cima. Sobre el entrenamiento previo hay una gran diversidad de opiniones pero si 6 meses antes empiezas bien con una preparación diaria (con uno o dos necesarios días de descanso) que puede ser caminar a ritmo rápido de lunes a viernes entre 7 y 14 km a una media 9 min/km, o bien si tus rodillas te lo permiten (no es mi caso) correr unos 15 km por ejemplo los lunes, miércoles y viernes para después, el fin de semana hacer entre 1500 – 1800 de desnivel, tienes muchas posibilidades de culminar con éxito tu objetivo. Este artículo de Barrabés te será de utilidad para ir formándote tu propia opinión.

Todo ello de una forma progresiva, siendo constante y honrado contigo mismo, pero también conociendo tus límites. La mayoría de las escuelas o guías de montaña que puedas contratar te dirán que a modo de resumen, tienes que ser capaz de hacer entre 800 y 1000 m de desnivel en menos de 2 horas con entre 5 y 10 kilos en la mochila. También es muy importante reforzar tu resistencia aeróbica / anaeróbica, antes de ir realizar una prueba de esfuerzo (vale, Kilian es Kilian-;) y llevar unos hábitos de vida y alimentación saludables.

Es cierto que puedes intentar prepararte 3 o 4 meses antes pero si empiezas en enero para ascender en junio, mejor que mejor. Mucha suerte y sobre todo, buen descenso.